導讀
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高考，可以說是每個考生學習生涯中最重要的一次人生大考，在這個重要時刻，任何生理、心理及考前突發情況都可能會影響考生的一生。不過，如果這種萬一發生了也別擔心，讓我們一起“見招拆招”！
個人生理情況應急
首先，不要吃藥來推遲月經。有些藥還會出現頭暈、惡心、疲倦的反應，反而不利于考試。嚴重可能導致月經不調，甚至大出血。
其次，高考前幾天，女生盡量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。家長可以為孩子準備姜糖水（紅糖+姜末泡水）喝，可以緩解疼痛和緊張情緒。
除此之外，可以通過敷熱水袋、臥床休息來緩解。
建議：考前的女孩子要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
2、高考期間出現常見病如何應對？感冒：相比泰諾感冒片、含撲爾敏的復方制劑，感冒顆粒沖劑、清熱解毒口服液等中藥副作用較小，比較適合考生服用，吃完不會昏昏欲睡。
此外，感冒后尤其要注意休息，多喝水，可以適當喝點淡鹽水，補充炎熱夏季流失的水分，及時做好防暑降溫，但注意空調溫度不要過低，25℃左右比較合適，也不要喝冰水、冰飲料。
頭痛：如果太陽穴部位有間歇性疼痛，可以試試1天服用10mg的維生素B1或者B2，可以舒緩疼痛。
腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，一般只需要補充水分，適當服用相關抗生素、黃連素即可。
中暑：保持空氣暢通，多飲水，穿寬松衣服。在治療上，準備一些風油精即可。
失眠：可以服用谷維素和具有養血安神、調節神經的藥物，必要時可以服用安定片促眠。
3、高考期間牙疼怎么辦？一般有三種情況：
①牙髓炎
如果牙齒冷熱敏感，且持續疼痛，可能是牙髓炎，一般是齲齒深入神經，導致牙神經發炎了。
遇到這種情況，考生可以到藥店買牙痛水，蘸著小棉球，放到疼痛的牙洞里減輕疼痛；或者用土辦法，把花椒或者六神丸放到牙洞里也有止痛效果。
②根尖周炎
如果牙齒不敢咬合，一碰就疼，且牙齒有伸長的感覺，這種情況有可能是根尖周炎。
一般需要吃消炎藥，比如廣譜抗生素頭孢，加抗厭氧菌的甲硝唑，同時還可以口服止痛藥。
③智齒冠周炎
如果是口腔最里面新長出來的牙齒腫痛，則可能是智齒在作怪，處理方法也是頭孢+甲硝唑+止痛藥，同時用藥物漱口水含漱，局部上點碘甘油。
當然，高考結束后一定要及時就診。
4、考前突發腹痛、便意濃怎么辦？首先，注意清淡飲食，可以多做做運動來放松。其次，勞逸結合，保持8小時充足睡眠。最后，平時多參加體育鍛煉，增強身體素質。
另外，考前情緒過度緊張時，會導致消化系統功能紊亂，出現打嗝、反胃、惡心、腹痛等癥狀，這就是腸易激綜合征的表現。
有腸易激綜合征的考生，最好請醫生為你開好備用藥——解痙止痛藥物，如果到了考場出現腹痛甚至腹瀉，可以服用以緩解腹痛。
5、考試時身體不適，頭暈眼花怎么辦？在考試途中，身體突然不舒服，如果還能承受，就堅持考試，考完之后立馬去醫院就診，如果不能堅持，立即給監考老師報告。
考場基本都有醫務人員，立馬去做一個簡單的處理，根據醫生的建議和自己身體的承受情況來決定是否繼續參加考試。
建議考生在考前去醫院做一個簡單的身體檢查，確定自己的身體在考試那天不會出現任何毛病。
6、高考期間中暑怎么辦？高考兩天氣溫最高達33度，如果考生在烈日炎炎下急忙趕往考場，可能出現中暑情況。
當出現頭暈、惡心、體溫升高等輕度中暑癥狀，可用冷水或用冰袋置于考生的頭、頸、腋下、腹股溝等處，或用酒精擦洗以上部位。
補充液體和電解質，可選擇運動飲料。
7、高考期間鼻出血怎么辦？不要仰頭，仰頭非但止不住鼻血，反而會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道。
用手指捏住兩側鼻翼4-8分鐘，或用浸了涼水的棉球填塞鼻腔壓迫止血，上述方法仍不能止血，應立即去醫院就診。
8、高考期間哮喘或呼吸困難怎么辦？如突發哮喘，需盡快脫離過敏原，保持氣道通暢，安撫考生減輕其心理壓力。
如有隨身攜帶藥物立即用解痙平喘藥物，如萬托寧、舒喘靈或沙丁胺醇(喘樂寧)噴霧劑等。
如無好轉，甚至加重，應立撥打120向急救中心呼救，或直接去醫院急診室救治。
9、考試期間眩暈和頭痛怎么辦？導致眩暈和頭痛的原因可能有很多，可能是焦慮的心情、或者對外部環境的不適應導致的，如果癥狀比較輕微，可以順其自然，不去管它。
如果癥狀比較嚴重，特別是有一些基礎性疾病的考生，既往有高血壓、偏頭痛病史，出現偏頭痛的癥狀，一定要及時去醫院就診。
如果出現發熱癥狀，伴有眩暈頭痛，可能是呼吸道感染，也應該及時就診。
10、有高血壓、糖尿病的考生怎么辦？如果考試之前已經確診了有高血壓、糖尿病這部分考生，在考試期間一定要像平時一樣，按照醫囑規律地服藥，一定不要因為精神緊張而停藥或者加服藥物，以免引起血糖和血壓的波動，加重病情。
糖尿病病人一定要按時按量進餐，可能在此期間服用降糖藥物或注射胰島素，如果進食量少可能會引起低血糖。切不可因為精神壓力過大減少進食。
考生心理情況應急
11、進考場前，如何調節心理？
首先，進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒蔓延。你可以選擇獨處，安靜一會兒。其次，進考場前半小時，可以自己回味一下要考試的科目。
最后，進入考場后，有十多分鐘的準備時間，這段時間可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，有利于舒緩緊張情緒。
12、考前不看書，完全放松可以嗎？在高考期間，考生長時間處于應急狀態，這時候大腦中樞已經適應緊張的思維和運轉模式，這時候如果突然停下來無事可做，很多考生反而可能會產生抑郁、不安、心慌等心理現象。
13、第一門考砸了，心情不好，如何調整？首先，如果第一門是你的弱項，可以安慰自己“最弱的科目已經考完了”。其次，千萬不要和其他同學對題。要拿得起、放得下，過去的都已經成為過去了。
最后，穩定情緒，讓自己保持飽滿的精神狀態，做好下一科目考試的準備。
考生飲食情況應急
14、食欲差、不想吃東西怎么辦？
如果食欲實在很差，吃不下東西。家長可以考慮偏酸的食物，比如番茄湯、酸菜湯，以及水果蔬菜等，不要吃高油、高鹽、重口味的食物。
15、高考期間吃什么食物好？吃胡蘿卜，可以提高記憶力；吃白菜，可以緩解緊張情緒；吃檸檬，可以使自己精力充沛；吃洋蔥，可以消除過度緊張和心理疲勞；吃核桃，是長期集中精力人的理想食品；吃圓白菜，可以降低甲狀腺的活力，保持心情平靜；吃草莓和洋蔥，可以消除大腦疲勞，改善供氧，迅速緩解不良情緒。
16、高考期間用不用加餐？首先，要保證一日三餐，但是請不要隨意加餐。早餐吃好，可以保持旺盛的精力和良好的考試狀態。午餐吃飽，可以吃些肉類和雞蛋等能量較高的食品。晚餐吃少，尤其是不要吃油膩不消化的食物。其次，在三餐之間可以加一些水果。
但是，不要過量食用冷飲、冷食，以免造成腸道消化功能紊亂。
考生睡眠情況應急
17、考前當晚睡不著怎么辦？
首先建議考生，應考期間每天應保持8小時的睡眠時間。高考前一天晚上，可以早睡。
其次，睡前要安心，不要思慮考試。最后，睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，還可以仰臥聽一些輕松的音樂。
有失眠的考生可以注意適當的體育鍛煉，預防腦細胞因過度興奮而產生焦慮、緊張等不良心理狀態，以促進睡眠，保證考生以良好的身心狀態投入復習和高考。
18、考前滋補有利于睡眠嗎？考前應該以清淡飲食為主，過度滋補反而不利于睡眠。高考正處于芒種時節，考生應該多吃一些祛暑益氣的食物，比如山楂、烏梅、檸檬、葡萄、草莓、番茄等，不適合吃滋補厚膩的食物。
19、考前失眠，可以吃安眠藥嗎？
考試前一天失眠，切勿亂吃藥物。吃了安眠藥，第二天可能會出現頭暈、昏昏欲睡等癥狀，可能會影響第二天的考試。其實，考試前一晚，實在睡不著，也不要太在乎。大腦一直保持興奮狀態，是不會影響智力水平發揮的。
考試物品情況應急
20、高考前一天要準備什么？
首先，必須攜帶的物品：準考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、無封套的橡皮擦、三角板、直尺、圓規等文具。
其次，準備寬松、舒適、透氣性好的衣服。備足在外飲食、交通的費用。注意天氣的變化，帶一些避雨或者遮陽的物品。
最后，考生應該注意不要穿著帶有金屬物品的服裝、鞋帽、腰帶、項鏈、耳墜、發卡、手鐲、戒指、鑰匙、硬幣、磁卡等磁性物品。
21、丟失身份證怎么辦？立即到公安部門補辦臨時二代身份證。丟失身份證，可以先撥打110，說明自身情況，咨詢就近派出所，特事特辦。
22、丟失準考證怎么辦？
考前丟失準考證，應由本人立即填寫申請表，讓中學或者街道辦開證明到縣（市）招辦補辦。如果是當天丟失，也可以讓考點老師、帶隊老師說明情況，先考一科，再申請補辦。
考場應急
在正常情況下，高考不允許考生中途上廁所，但考生向監考老師說明情況后，屬特殊病因的，監考老師會指派兩名同性場外流動監考員陪同考生上廁所。根據規定，監考員必須與考生寸步不離。
考場上，如果想上廁所，不要有太大心理壓力，及時向監考老師匯報，以免身體不適分散注意力影響考試。
24、答題時突然犯困怎么辦？犯困有可能是由過于緊張導致。
這時只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，困意很快就會過去。
25、高考期間喝功能飲料能否提神？建議：僅對部分人管用，平時未飲用建議最好別喝。
除了日常復習，很多考生卻在臨考之時，大腦一片空白。為了提神，有些考生會選擇喝一些功能飲料，希望在燥熱的天氣中能夠起到提神作用。
“其實，功能飲料并非對每位考生都起作用。”利達醫院消化內科專家表示，很多功能飲料雖然都宣稱有“提神”功效，但是并不適用于每位同學。
醫生一般不主張初中生飲用功能飲料，高考生雖然發育比較成熟，但是如果平時沒有喝，最好高考期間也不要喝功能飲料。
高考在即，即將踏入考場的考生們也“身價倍增”，家長一方面變著法子端出各種“高考營養餐”，另一方面買各種補品要好好補補腦子。
對此，專家表示，一般情況下，考生日常的營養已經足夠，沒必要大補特補，否則可能會起到相反的作用。
26、路上堵車怎么辦？首先，考試當天應該提前出發。其次，如果路遇堵車，可以出示準考證向民警求助；如果是乘坐公共交通工具遇到塞車，可以中途下車，改坐出租車或者向民警求助；如果因趕考違反交通規則，可以出示準考證向民警說明，求得諒解。
27、誤入其他考場怎么辦？首先，如果考試尚未開始，可以回到自己的考場考試。如果考試已經開始，已經接觸試卷，可以允許考完這一科，然后試卷轉入原考場整理裝袋。相關情況會計入《考場違規及特殊情況記錄》。允許誤入考場的考生，應該報告主考官批準，并且由主考官確認屬于本考點其他考場的考生。
28、如果避免漏題？首先，考生要安排時間檢查答卷。檢查過程中，第一步查看是否漏題，發現后迅速完成。其次，檢查姓名、考號的填涂、修改是否規范。
29、試卷有誤或者破損怎么辦？遇到試卷、答題卡分發錯誤、字跡不清、重印、漏印、缺頁等情況，可以舉手詢問，并且在開考前報告監考老師。開考后再報告、更換的，延誤的考試時間將不予延長。
30、無意弄臟、破損試卷、答題卡怎么辦？按照高考規定，弄臟試題、答題卡會被認為有故意做標記的嫌疑。如果是無意弄臟了，應該立即向監考老師報告。經監考老師核實需要更換的，監考老師將報考主考官，主考同意后會啟用備用試卷和答題卡，但是因此耽誤的考試時間不予補足。
31、試卷還沒做完怎么辦？解決方案：如果還剩十分鐘，可以考慮做大題的第一小題，把能拿的分拿到。如果只剩三五分鐘，不妨放棄大題，回過頭來把沒有把握的小題檢查一下。
時間不夠時不要輕易放棄，哪怕只剩最后一分鐘，也有可能“搶救”分數回來。另外，不要老看時間，影響做題，監考老師最后會提醒考生。
32、考試結束發現試卷和答題卡未署名怎么辦？應立即向監考老師舉手報告，得到老師同意后立即書寫，但千萬不可擅自動筆，否則有可能會被監考老師誤認為是作弊。
因此，建議考生在拿到試卷和答題卡后，不要只顧著答案，應該先寫下自己姓名和身份信息。
